پایان نامه رابطه انعطاف پذیری و توان انفجاری دانشجویان تربیت بدنی

تحقیق حاضر با هدف ارزیابی همبستگی بین انعطاف پذیری و توان انفجاری 15 نفر از دانشجویان تربیت بدنی عمومی دانشگاه محقق اردبیلی به اجرا در آمده در این راستا 15 نفر از دانشجویان که به صورت تصادفی از میان دانشجویان تربیت بدنی عمومی با میانگین سنی (22.46 سال) و قد(172.63 سانتی متر) و وزن (63.73 کیلوگرم) انتخاب شده و آزمون انعطاف پذیری عضلات پشت پا (انعطاف پذیری مطلق برای سنجش انعطاف پذیری و آزمون های پرش عمودی سارجنت و پرش طول (پرش جفت) را نیز برای سنجش توان انعطاف پذیری آزمودنی ها مورد استفاده قرار گرفته است که این آزمون ها جز آزمون های تحقیق توصیفی میدانی محسوب می شوند. نتایج: نتیجه تحقیق نشان داد که همبستگی معناداری بین انعطاف پذیری و توان انفجاری وجود ندارد (ارتباط بین انعطاف پذیری و پرش طول (0.065≥p) و ارتباط بین انعطاف پذیری و پرش ارتفاع (0.145≥p)) هم چنین بین انعطاف پذیری و سن آزمون شوندگان نیز همبستگی معناداری (0.743≥p) وجود نداشت.

واژگان کلیدی: انعطاف پذیری، توان انفجاری، درصد چربی

بیان مساله

با توجه به اهمیت و ضرورت آمادگی جسمانی در زندگی روزمره و اینکه تمام حرکات و قابلیت های جسمانی مانند سرعت، قدرت، هماهنگی، انعطاف پذیری، توان و... پیش نیاز ما در زندگی و فعالیت های مختلف است. در این زمینه تحقیقاتی در مورد اینکه آیا بین متغیرها و آمادگی جسمانی ارتباط و همبستگی وجود دارد یا نه صورت گرفته است. همپوشانی بین عوامل مختلف آمادگی جسمانی مورد تایید قرار گرفته است. با توجه به این مطالب در تحقیق حاضر ارتباط بین دو عامل انعطاف پذیری و توان انفجاری مورد بررسی قرار خواهد گرفت و اینکه مشخص گردد بین این دو متغیر آمادگی جسمانی همبستگی وجود دارد یا نه و یا به عبارت دیگر آیا انعطاف پذیری بالا سبب افزایش توان انفجاری می شود؟ برای همین منظور در تحقیق حاضر 15 نفر از دانشجویان تربیت بدنی عمومی دانشگاه محقق اردبیلی(21-25) به صورت کاملا تصادفی از نظر انعطاف پذیری(حداقل، حداکثر، میانگین) و توان انفجاری (حداقل، حداکثر، میانگین) مورد بررسی قرار خواهد گرفت و همبستگی بین این دو متغیر در بین این افراد مشخص خواهد شد و به این سوالات پاسخ داده می شود.

1. آیا وضعیت انعطاف پذیری دانشجویان تربیت بدنی عمومی دانشگاه محقق اردبیلی در سطح مطلوب است؟

2. آیا وضعیت توان انفجاری دانشجویان تربیت بدنی عمومی دانشگاه محقق اردبیلی در سطح مطلوب است؟

3. آیا بین انعطاف پذیری و تون انفجاری دانشجویان تربیت بدنی عمومی دانشگاه محقق اردبیلی ارتباط و همبستگی وجود دارد؟

4. آیا بین سن و انعطاف پذیری دانشجویان تربیت بدنی عمومی دانشگاه محقق اردبیلی ارتباطی وجود دارد؟

انعطاف پذیری

انعطاف پذیری عبارت است از قابلیت فرد در به حرکت درآوردن تمام یا بخشی از بدن در بیشترین دامنه حرکتی، بدون اینکه به مفاصل و عضلات آسیبی برسد معمولا انعطاف پذیری را در دامنه حرکتی یک مفصل خاص می توان نشان داد به طور کلی توانایی کشش بافتهای نرم رباطها و به ویژه عضلات و نیز ساختار آناتومیکی مفصل می تواند مبین میزان انعطاف باشد.

تعریف انعطاف پذیری عبارت است از دامنه ی حرکتی ممکن پیرامون یک مفصل معین یا گروهی از مفاصل انعطاف پذیری که از اجزای آمادگی وابسته به بهداشت است ولی این بدان معنی نیست که این قابلیت در آمادگی وابسته به مهارت اهمیتی ندارد بیشتر فعالیتی که ما انجام می دهیم مستلزم مقداری انعطاف پذیری است. با وجود این، برخی فعالیت ها مثل ژیمناستیک، باله، شیرجه، کاراته، یوگا نیاز به انعطاف پذیری بیشتری دارند. افزایش انعطاف پذیری می تواند از راه افزایش تعادل و زمان عکس العمل، عملکرد فرد را افزایش دهد.

متخصصان و کارشناسان حوزه ورزش و گسترش آمادگی جسمانی همگی اتفاق نظر دارند که انعطاف پذیری خوب برای عملکرد موفقیت آمیز بدن ضروری است. با وجود این، این اندیشه در درجه اول مبتنی بر مشاهدات است تا پژوهش های عملی بیشتر کرد وبر این باورند که انعطاف پذیری خوب برای پیش گیری از آسیب های عضلانی تاندونی مهم است. آنها معمولا پس از آن که درگیر یک فعالیت شدید بدنی شوند، حرکات کششی را در قالب برنامه گرم کردن خود انجام می دهند.

تعریف عوامل آمادگی جسمانی

با توجه به اهداف و فرضیات تحقیق و اینکه موضوع تحقیق در مورد مقایسه دو عامل از آمادگی جسمانی (انعطاف پذیری و توان انفجاری) است این دو عامل آمادگی جسمانی در بخش های بعد به صورت کامل توضیح داده خواهد شد بنابراین از تعریف این دو عامل صرف نظر کرده و بقیه عوامل جسمانی را به صورت مختصر تعریف می کنیم.

استقامت قلبی-تنفسی

توانایی مقاومت در یک فعالیت جسمانی که با وجود اکسیژن و بدون خستگی بی مورد انجام می شود.

قدرت عضلانی

توانایی یک یا گروهی از عضلات برای تولید حداکثر نیرو در یک نوبت علیه یک مقاومت در سرتاسر دامنه کامل حرکتی.

استقامت عضلانی

توانایی عضله یا گروهی از عضلات برای تکرار اجرا یا تحمل انقباض عضلانی زیر بیشینه در دوره ای از زمان.

ترکیب بدن

چگونگی ساختار بدن از نظر عضله، استخوان، جربی و موارد دیگر با توجه به تعریف آمادگی جسمانی این اصطلاح به طور ویژه اشاره به درصد چربی دارد.

سرعت

توانایی اجرای یک حرکت ویژه با سرعت بسیار زیاد.

چابکی

توانایی تغیییر مسیر سریع و دقیق بدن در حین فعالیت.

هماهنگی عصبی-عضلانی

توانایی تلفیق احساس دیداری، شنیداری و گیرنده های عمقی با عملکرد حرکتی برای ایجاد حرکت دقیق، روان و ماهرانه.

تعادل

توانایی حفظ توازن بدن در حال حرکت یا در حال ایستاده

زمان عکس العمل

زمان مورد نیاز برای ایجاد یک پاسخ دقیق و مناسب فیزیولوژیکی یا مکانیکی به بعضی تحریکات خارجی.